上个周受冷空气影响
永川天气一个字“冷”
外出也是冬衣护体
不过从今天开始
雨水停歇
气温开始逐步回升
升温的号角吹响啦
重庆市气象台预计
接下来的一周重庆将开启升温通道
今天夜间到大后天白天
将以多云天气为主
气温逐日上升
大后天全市最高气温将升至26℃
具体预报如下
↓↓↓
17日夜间到18日白天，中西部偏北及东北部地区阴天到多云，其余地区间断小雨转多云，局地早上有雾，气温7～22℃；中心城区：零星小雨转多云，气温12～21℃。
18日夜间到19日白天，各地多云间阴天，偏南和东部地区局地有分散阵雨，气温8～23℃；中心城区：多云间阴天，气温13～23℃。
19日夜间到20日白天，各地多云到晴，有分散阵雨或雷雨，气温8～26℃；中心城区：多云到晴，气温14～26℃。
春季是养生的好时节
但是你知道吗
常见的很多养生方法并不科学
1.一上火就吃解毒丸
在春天，很多人容易上火，有些人一上火就吃解毒丸，乱用降火药，这是最大的“灭火”禁忌。其实，有些看似“上火”的症状，并不是上火，例如便秘，或许是体虚的表现。
2.“春捂”不当
很多人都知道春捂秋冻，做起来却出现两个极端：年轻人不捂，早早就穿起单衣和单鞋；老人、小孩却容易捂过头，捂出了汗还“顽固”地不脱衣服。
春季穿着应注意“下厚上薄”，捂的重点在于背、腹、足底。
背部保暖可预防疾病，减少感冒几率。腹部保暖是保护胃、脾、肠，预防消化不良和拉肚子。“寒从脚下起”，脚下神经末梢丰富、敏感，保暖才能使身体适应气候变化。
同时，“春捂”要注意以下三点：
别急着“换季”。冬季衣物先别急着收起来，等气温稳定了再收起来。
随时增减衣物。春天气候变化异常，早晚温差大。可以带件衣服备用，晚上睡觉时搭条小毛毯，避免寒气损伤阳气。
别捂出汗。捂过头了也会导致感冒、抵抗力下降。
3.春天一困就睡
在春日阳光照射下，人体血管扩张，血流速度加快，容易导致大脑缺氧，进而招惹到“瞌睡虫”。
但一困就睡，对健康很不利。睡得时间太长会进一步减少脑部血流量，抑制大脑皮层兴奋度，可能越睡越不醒。
解决春困最好的办法是午睡半小时为宜。
4.吃得太酸、太辣
春天吃得太酸、太辣，都会损伤阳气。同时，应告别冬季养生式温补，改以健脾胃。少吃发物和易引起“上火”的食物，如鱼、虾等，患慢性病的人群尤其要注意。
5.门窗紧闭
春天气温上升，湿度提高，各种细菌、病毒等开始大量繁殖。如果长时间门窗紧闭，或空气流通不好，很容易导致感冒流行、传染性疾病高发。
不论家里还是办公室，都要保证每天开窗通风两次，每次至少10分钟，最好能形成空气对流，最佳的通风时间是在日出后和日落前。
END
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来源：重庆天气编辑：王雪琴主编：王冬梅 吴艾玲监制：余淼涂山懋永川抖音：Cqyc报料-预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇